Спорт, и только спорт!

Диеты диетами, но всем кто хочет содержать свое тело в порядке, одних диет достаточно будет вряд ли. Да и вообще для поддержания здоровья организма всю жизнь нужно заниматься спортом, будь то бег или спорт-зал, бокс или танцы.

Некоторые диеты несут не только уменьшение веса, но и вред организму одновременно, а как известно, от грамотно спланированных занятий спортом и физических упражнений мало кому становилось плохо. Может, новичку не следует выбирать такой вид спорта как тяжелая атлетика, особенно тем, кто никогда не занимался спортом, но и выбор "Шахматного кружка" вряд ли окажется полезным)

Помните, что начинать нужно с малого. Организм очень быстро адаптируется к физическим нагрузкам, и то, чего вы не можете сделать сейчас, сможете через неделю. Осталось лишь пожелать успехов!